Dicas da Nutri: 5 metas para melhorar a alimentação em 2021

Depois de um ano tão difícil e desafiador como foi 2020, que tal começar 2021 mais leve — em todos os sentidos?

Quem nunca colocou “Perder X quilos” no topo da listinha de resoluções para o ciclo que se inicia que atire a primeira pedra. Mas acho que já deu para aprender que esse tipo de meta não funciona, não é mesmo? Afinal, quase todas as dietas “detox” iniciadas na primeira segunda-feira do ano não duram até o fim do mês.

Não é segredo que o ponto principal para um corpo saudável é a reeducação alimentar, um plano perene que inclui novos hábitos que a gente vai levar para a vida, e não uma série de alimentos proibidos que só vai nos causar compulsão mais para frente.

Por isso, nossa querida nutri Mariana Ribeiro e eu resolvemos propor cinco sugestões de metas menos agressivas, mais reais e para serem atingidas sem sofrimento, até porque a alimentação tem que ser algo leve e não um transtorno na sua vida.

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