Alimentação antes e depois da atividade física: importância e dicas

Ao contrário do que muitos pensam a alimentação correta, antes, durante e depois da prática de alguma atividade física, por mais simples que seja, também pode maximizar os efeitos positivos para garantir uma boa saúde e possibilita alcançar um bom desempenho físico.

Descubra por que e o que precisamos comer antes e depois de realizar alguma atividade física no artigo de novembro da nossa nutricionista consultora, Thaís Lamonica.

Leia o artigo completo> A importância da alimentação antes e depois da atividade física

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