Dicas da Nutri: Cozinha afetiva e seus benefícios

A cozinha afetiva nada mais é do que uma receita, preparação, ingrediente, situação, aroma ou sabor que remeta a um sentimento bom. Pode ser relacionado à sua família, seus amigos ou colegas de trabalho, por exemplo. Pode ser ainda um objeto! Uma garrafa térmica, uma colher de pau… A cozinha afetiva é algo muito pessoal e não tem certo e errado. É uma forma de termos amor, conforto e nostalgia.

E por que isso é importante? Já foi estudado que quando mandamos sinais positivos ao nosso cérebro, ao fazer uma refeição, por exemplo, a tendência é comermos menos. Isso porque o nosso corpo entende que está tudo bem, e que ele pode consumir apenas o necessário.

É sobre isso que nossa nutricionista consultora Raquel Labonia fala este mês. E ainda nos explica como uma receita de família, como o bolinho de chuva pode fazer muito bem por uma alimentação saudável.

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