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Cardápio bonito, gostoso e fácil para o Dia dos Pais

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Pai adora um presente feito pelo filho. Então por que não preparar uma receita especial…
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Legumes assados com ricota ao lemon pepper

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Segunda é o dia mundial do início da dieta e, mesmo quem está no meio…
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Picadinho de frango com legumes

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Comida simples mas saborosa e rápida de fazer. Tem como não ser perfeita para um…
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Legumes à moda mediterrânea

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A dieta mediterrânea há algum tempo vem sendo apontada como uma das mais completas e…
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Filé à parmegiana no microondas (empanado e frito/assado com molho e queijo derretido)

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Filé à Parmegiana é um clássico nas mesas brasileiras ao lado do arroz com feijão.…
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Arroz de galinha simplificado (calorias reduzidas)

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Cada vez mais curto cozinhar, mas tem dias em que a preguiça vem tão forte…
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Tian light de legumes aos 4 queijos (legumes gratinados com queijos – calorias reduzidas)

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Tian é um antigo prato francês da Provença. Na verdade, o nome vem do recipiente…
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Guisado de carne moída com legumes à Julienne

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Para mim, a melhor forma de comer legumes, mesmo os que não gosto muito, é…
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Arroz à grega

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O arroz a grega é uma alternativa mais completa ao arroz branco e também uma…
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Creme de milho

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Este creme de milho pode ser servido acompanhado de arroz ou então como molho de…
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Atum gratinado com legumes

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Esta receita é bem fácil de preparar e super prática, pois já tem a proteína…
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