reeducação alimentar no inverno
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Dicas da Nutri: enlatados são mocinhos ou vilões em uma alimentação saudável?
Alimentos enlatados são opções super práticas, principalmente para quem tem uma rotina atribulada. Mas ao mesmo tempo, eles são alimentos processados, que a gente vive ouvindo que fazem mal e devem ser evitados por quem prefere manter uma alimentação saudável. Será que enlatados são mocinhos ou vilões? É a esta pergunta que nossa consultora Karin Feiner responde
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Dicas da Nutri: como escolher as melhores frutas
Muita gente tem dúvidas em relação à compra de frutas. Por este motivo, acabam preferindo comprar as embalagens pré-processadas como as bandejinhas de isopor envolvidas por plástico com as frutas já descascadas e picadas. Mas você sabe que elas já começam a perder os nutrientes assim que a faca as corta? É sobre isso que nossa consultora
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Como manter a dieta aos finais de semana
A maioria das pessoas segue a dieta cinco vezes por semana e libera geral aos finais de semana. Às vezes o erro alimentar é tão intenso que é como se você andasse um degrau para frente e dois degraus para trás rumo aos seus objetivos de peso. Mas e ai? Qual é o segredo para fazer dietas
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Como substituir corretamente uma refeição por sopa
Entramos efetivamente na estação mais fria do ano e, com a chegada do inverno, aumenta-se consideravelmente a possibilidade de realizar a troca do jantar por uma sopa. A febre é tão grande que em algumas cidades mais frias do país há até rodizio de sopas. Mas será que esta é a melhor opção e a mais saudável? Pois
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Como manter a alimentação saudável em dias frios
É muito comum que durante as épocas mais frias do ano, as pessoas exagerem no consumo de alimentos. Sabemos o quanto é difícil resistir a chocolates quentes e bolinhos de chuva nos dias mais frios e, com tantas guloseimas associadas à redução da atividade física, é inevitável que os quilinhos extras apareçam. Mas será que
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